Jeśli jest Ci trudno przez odcięcie od pełnego czerpania ze sportu, a Twoje cele związane z treningiem i osiągnięciami oddaliły się w czasie, skorzystaj ze sposobów odnajdywania motywacji Bieleckiego.
Trening: Odpowiedni oddech nie tylko może zwiększać wydolność organizmu, ulepszać bieg, ale wpływa również na kontrolę swojego pobudzenia, a zatem na kontrolę emocji. Zrób ćwiczenia Kszczota – zaproś do ćwiczeń rodzinę.
