Nikt nie pęka wszyscy walczą
WOŚP 2021
WOŚP 2021
Aktualności
Trening mentalny, cz. 2
Trening mentalny, cz. 2
Opublikowano: 2020-12-30

Psycholog sportu, Ewa Serwotka przygotowała drugą część zimowego treningu mentalnego dla zawodników sekcji sportowych Stowarzyszenia GTW.


WARSZATATY WIDEO - to drugi film w zakresie umiejętności ,,Opanowanie" dla zawodników GTW i ŚAF. W głównej mierze dotyczy ,,oddechu przeponowego" jako metody regulacji swojego pobudzenia psycho-fizjologicznego. Zaprezentowana jest relacja między pobudzeniem (stresem, motywacją) a poziomem wykonania sportowego. Proponowane jest użycie programu ułatwiającego naukę i trening tego rodzaju oddechu, aby lepiej radzić sobie ze stresem przedstartowym oraz takim, który pojawia się w sytuacji błędu.  

 

Darmowy program do nauki oddechu przeponowego.

 

Gry i zabawy (w tym mentalne) do wydruku na czas ferii zimowych.

 

Do pobrania:

 

 

 

Wszystkich rodziców zapraszamy na live'a Fundacji Sportu Pozytywnego - Rodzic w sporcie: 5 zasad wspierającego rodzica.

 

 

Czy jesteś sportowym rodzicem?

 

 

Co się dzieje w głowie dziecka gdy dorośli ciągle podpowiadają?

 

 

Kibicowanie z głową.

 

 

Źródło grafik: Rozwój Sportowego Wojownika

Hydeparknews
Undicom strony internetowe logo
Scout logo
Miasto Glwiice
Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w KAtowicach
ZENonVR
Śląska Akademia Futbolu
DG KOMP
19 Gliwicka Drużyna Harcerska
Fotograf Radosław Czapla
Karta Dużej Rodziny
PTiM
Zapisz się do newslettera
aby dowiedzieć się więcej!
zapisz się
wypisz się